co jeszcze

[...] wysztkim zalezy mi na miesniach duwglowych i trojglowych oraz klacie i brzuchu:)ma te 2 hantle po 5 kg..brk drazka ani innyc przyrzadow:(na silke moze zaczne chodzic,ale jeszcze nie wiem... 1.to te pompki nic mi nie daja?:( 2.to zaczac franuskie wyciskanie i rozpietki? 3.czy 3 razy w tyg na te pairte miesni co podalem (klata brzuch bicpes i [...]

do bicepsa dodac jeszcze dobrze pobudzajace go cwiczenie bo jak go nie umeczysz to rosnac nie bedzie i to na co zawsze zwracam uwage GDZIE NOGI I PRZEDRAMIE??!!!!!!!!!

wiesz płatkow czekoladowych nie uwzgledniaj w swojej diecie wiadomo raz na miesiac można a z tym liczeniem to wiesz ty możesz byc najedzony a np. powinien zes zjesc np. jeszcze ze 100=200kcal lepiej wszystko wczesniej policzyc np w dzienniku Vitalmaxa wpisuje sobie dzien wczesniej co bede jadł zapamietuje i tak jem masz linka sciag sobie dziennik [...]

[...] chcesz sie wybić do top musisz go pokonać,a zwolniony został bo nic już nie pokazywał,3 lata temu head kick na cro-copie(który był "świeżo po pride" czyli jeszcze jakoś zamiatał)następnie title shot z randym(fight of the night)i zaczeło sie spadanie w dół co przy werdumie,carwinie,czy JDS znaczą takie nazwiska jak [...]

[...] snem, i slyszalem ze jedzenie bialka przed snem zapobiega rozpadem bialek (katabolizmem), dlatego ze sie wolno wchlania, ale nie wiem czy tak wlasnie jest dobrze A w sprawie jakis odzywek, zaraz po przebudzeniu sie, i przed snem to warto teraz kupywac? czy raczej trzymac sie diety, i odrazu jak sie wstanie to leciec jesc!? Dzieki jeszcze raz!

[...] Wiec troche po kieszeni tez pociagnie. Na blizny bardzo dobrze sprawdza sie tez iglowanie suche, jako forma przemodelowania blizny, ale w okolicy sutka moze byc to nieco bolesne... osobiscie nie widzialem jeszcze by ktos praktykowal te okolice. ogolnie wg mnie nie wyglada to zle, wiec pewnie jestes nieco przewrazliwiony juz na pounkcie sutka.

no troche sie roznia ale dla kogos takiego jak ja, czyli niskiego, który moze jeszcze urosnąc przysiad z 80 czy 100% ciezarem max to chyba nie jest dobre rozwiazanie.Co z tmy wyskokiem?Czy na suwnicy mozna go poprawic?Bo dotychczas tlyko slyszalem o przysiadach na wyskok...

FAftag he he zawsze jak dzies wejde jest twoja wypowiedz i imponuje mi twoja wiedza sog jak wejdzie mysle ze autor powinien zrobic to samo jezeli nie uczynil tego jeszcze !!!! Wracajac do tematu dla dobra ogolu mono czy jabczan musisz liczyc sie z tym ze spadki po suplach tez beda wiec nie licz tu tylko na kreatyne i wsystko bedzie na + [...]

pitbull jeszcze jedna mala watpliwosc co to znaczy w sposob "ciagly" tzn ze wogole bez przerwy tzn do wyczerpania moich zapasow czyli 400kapsulek(bo kupilem duze opakowanie)?????

Co jest niby lepsze za te cene?? Gdybym nie mial jeszcze jednej butli, to od razu bym sie nawet za te kase skusil:) Wezcie tez pod uwage, ze jedno opakowanie starczy spokojnie na dwa cykle:) Jak dla mnie stary Venom jest na rowni ze Spiro, a w sumie to nawet nieco lepszy:) Karlos, ta fotka to juz nowy szajs:) Nie ma nawet pojary do tego starego [...]

Po pierwsze kopniecia to technika. Technika. I jeszcze raz technika. Brak rozciagniecia moze powodowac, ze HK nie ma powera i tracimy rownowage po wykonaniu techniki. Ale, ze sa problemy z kopnieciem na zebra? Zarty. Po prostu technika kuleje. A takze jakies grupy miesniowe moga byc za slabe. . I to jest bardzo wazne. By to zrozumiec. [...]

Jeszcze takie pytanie , co oznacza "mam stwierdzona borelioze" ? Od kiedy ? Jakie zostaly wykonane w tym kierunku badania ? Kto Ciebie na nie kierowal ? Jak dla mnie z takim ASO powinnas dostac od rodzinnego skierowanie na interne/reumatologie celem dalszej diagnostyki. Zmieniony przez - hack_pl w dniu 2012-10-15 18:38:24

ok , ale jeszcze co do mojego posta nie chodzi mi o przyrost obwodow bo to jest normalne ze gdy bede chudl to beda sie zmniejszac , ale chodzi mi o to aby zbudowac sucha mase miesniowa przy tym chudnac ? Zmieniony przez - jamumin1 w dniu 2013-09-01 00:59:38

Ja piłem toffi i Wanilie. Cholerka ochydne smaki raz u kumpla jeszcze piłem truskawke, to o niebo lepsza niż toffi i wanilia. Ale i tak ten gainer to syf. Prawie to samo co te oxygena.

jeśli chcesz przytyć to na pewno musisz jeść, ale jeść z głową :) dużo białka, jeszcze więcej węgli i co najmniej 5 dobrych/zdrowych posiłków dzienne

[...] sporo talentów (to się okaże) no i 5 ostatnich walk zaj**iste. Co do Aśki to ona jest 2 wagi niżej niż Ronda, bo Ronda to kogucia (do 135lb) a ona w 115lb a jest musza jeszcze 125lb, ta Aśki to się chyba na polskie w MMA słomkowa nazywa. Aśka jeśli to wygra a imo wygra to zmierzy się z Gadelhą a z nią to już imo przegra a jeśli by mimo [...]

[...] Czy na diecie mozna jesc: a) ziemniaczki b) makaron(4-jajeczny bo tylko taki mam) c) jajka d) wogoole make (jesli juz to jaka mozna zeby dodac np do nalesnikow) ?? napisz mi jeszcze co mozna jesc takiego dobrego a nie same gmioty.. mkay? bo ostatnio zywie sie samym twarogiem i jogurtami w sumie dobre to jest ale czasem odzywa sie zwierzecy [...]

O K#%$@! to mozna to wszystko jesc?? a ja tu sie glodze... a co do ilosci to odmierzasz sobie ile tego np makaronu jesz czy jesz tyle aby sie najesc? i jeszcze czy nie przeszkadza spozywanie jogurtu naturalnego 1,8% jako dodatku np do twarogu (kilka lyzek) bo mi sie w sumie nie chce w tych tabelach dlubac.. czekaj.... dam Ci soga jesli juz Ci [...]

Oki dzięki za to chłopaki a mam jeszcze pytanko co jest lepsze l-karnityna czy fat burner czy miał ktos z tym jakis kontakt

[...] się zgadzam, w końcu koncepcje każdej z odrębych sztuk, systemów są >różne. Gdyby były takie same, nie było by np. działu MMA. No i dlatego stickfighting jest tak ciekawy, predzej czy pozniej mimo roznic systemowych dochodzi sie do podobnych wnioskow. Niektore rzeczy trzeba zweryfikowac, dopracowac, jeszcze inne zapozyczyc:) Pozdrawiam